大家好霜脉矮人为啥没苹果版，我是暖雪呀！
大概是一个月前的太平洋在线xg111企业邮局一个早晨，我刷牙洗脸后，正准备抹些保湿水霜脉矮人为啥没苹果版。
然后我看到了镜子里的自己，是的，那么多天过去了，这是我第一次仔细看自己的面容霜脉矮人为啥没苹果版。
眼睛下的眼袋皮肤轻微凸起，太阳穴凹陷，脸颊两侧轻微凹陷，下颌边咬肌凸起；更加糟糕的是，苹果肌明显下垂，法令纹部分皮肤的凹陷十分明显霜脉矮人为啥没苹果版。唯一看得过去的是皮肤状态看起来稍微好些。
我吓了一跳霜脉矮人为啥没苹果版，这是我吗？
30岁出头的年纪霜脉矮人为啥没苹果版，什么时候变成了一个中年“大妈”了？
带娃确实很累，但是如果把自己变丑的原因，全部归咎于带娃，这明显是为自己的失败找借口霜脉矮人为啥没苹果版。
从那天以后，我开始不断尝试各种抗衰的方式霜脉矮人为啥没苹果版。毕竟没有哪个女人不爱美的～哈哈
下面分享下我的抗衰小秘诀霜脉矮人为啥没苹果版，有的已经实践，有的还在实践中～
希望对和我有一样困惑的宝子们有所帮助霜脉矮人为啥没苹果版。
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1.热水泡脚；
脚下有很多穴位，用热水泡脚，尤其是睡前效果特别好霜脉矮人为啥没苹果版。建议买个专门的泡脚桶，到小腿肚那里的那种。45度左右的热水，时间15分钟即可。我坚持了有20天左右，晚上睡眠质量好了很多。
2.多吃新鲜水果；
水果中富含多种维生素，多吃不仅对皮肤好，也能补充身体所需的营养成分霜脉矮人为啥没苹果版。建议少吃含糖量高的水果，比如哈密瓜，西瓜，榴莲等等。橘子、柚子、苹果、猕猴桃等这类含糖量少的可以多吃。
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3.不乱摸脸；
手上的细菌很多，平时不要动不动就摸自己的脸霜脉矮人为啥没苹果版。有痘痘的也不要硬挤，留疤不说，弄不好还容易感染。要记得日常护肤做完后，就尽量不要碰脸了。
4.勤换洗床上用品；
很多小姐姐平日里护肤都做到位了，但是皮肤还是很差，这个时候就要考虑下是不是这里出问题了霜脉矮人为啥没苹果版。
勤换洗枕头枕套，被套，被子经常晒晒，不仅对皮肤好，对身体健康也好霜脉矮人为啥没苹果版。
5.每天吃几颗红枣；
红枣补气养血，也可以熬汤或者泡茶喝，坚持下来皮肤气色会红润很多霜脉矮人为啥没苹果版。这点我坚持的时间短，还没看见效果哈～
6.每天吃一个番茄；
西红柿里富含丰富的谷肥甘脉，可以抑制黑色素，同时具有抗氧化和淡斑的功效霜脉矮人为啥没苹果版。
7.睡前喝一杯酸奶；
是酸奶，不是牛奶霜脉矮人为啥没苹果版。酸奶有助于肠道蠕动，也能调节睡眠质量，睡眠对女孩子太重要啦!
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8.每天吃点黑芝麻粉或者黑豆粉等；
可不要小瞧这些东西，非常的养身体，不仅头发质量会变好，皮肤耐受力也会提高霜脉矮人为啥没苹果版。不容易过敏长痘。
9.喝自己打的豆浆；
坚持喝皮肤会变的很细腻，杂粮豆浆对身体也好霜脉矮人为啥没苹果版。
10.抗糖；
糖分不仅让皮肤老化，还特别容易让皮肤黯淡无光，所以一定要减少糖分的摄入霜脉矮人为啥没苹果版。关键抗糖还有助于减肥呀！
11.多喝柠檬水；
柠檬里的VC含量真的太高了霜脉矮人为啥没苹果版。如果每天能坚特下来，三个月后你太平洋xg111会发现奇迹。
12.不要熬夜；
款夜就不用我多说了，只有坏处没有好处霜脉矮人为啥没苹果版。熬夜会让身体沉淀黑色素，整个人黑得特别快。
13.饮食规律；
女孩子大多体质偏寒，饮食里可以加一些暖性的东西适当中和霜脉矮人为啥没苹果版。
14.精简护肤；
日常护肤做好补水保湿、防晒就完成了80%，功效性护肤按需增加，太多只会给皮肤增加负担霜脉矮人为啥没苹果版。不仅容易长痘，还过敏，效果适得其反。
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15.适当使用美白抗衰老等护肤品；
根据自身皮肤想要改善的问题，选择适合肤质的功效性护肤品，不要盲目跟风种草，了解自己的肤质，对肤下药才是王道霜脉矮人为啥没苹果版。
16.坚持做面膜；
面膜一周2-3次，帮助皮肤补充水分，补充皮肤营养，还可以提亮肤色霜脉矮人为啥没苹果版。
17.去角质；
干性皮肤2-3次每周，油性皮肤1周1次，混合性皮肤2周1次，敏感性皮肤不去角质霜脉矮人为啥没苹果版。
18.防晒；
如果外出，至少前30分钟要涂上防晒霜霜脉矮人为啥没苹果版。比起涂防晒霜更重要的是物理防晒，遮阳伞，帽子，遮阳伞等，记得带上!
19.定期泡澡；
泡澡也是对身体皮肤护理的最好方式之一，跟泡脚一样都能增加全身的血液循环，脸部气色会变好霜脉矮人为啥没苹果版。
20.勤擦身体乳；
身体皮肤护理最直接的方法就是擦身体乳，坚特持下来可以保持皮肤的滋润，慢慢你会发现，皮肤越来越光滑透亮霜脉矮人为啥没苹果版。
上述的变美小诀窍，有的我正在实践，有的还没有开始霜脉矮人为啥没苹果版。抗衰是一件长久的事情，只有坚持做了，时间会给我们想要的效果！
以上共勉霜脉矮人为啥没苹果版！
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好了霜脉矮人为啥没苹果版，今天的分享就到这里！
看得再多都不如亲自去试一试霜脉矮人为啥没苹果版，一起来变小仙女吧！
作者介绍：
我是暖雪霜脉矮人为啥没苹果版，90后全职宝妈，专注于自媒体写作干货|个人精进成长，一起和我来变成自己内心喜欢的那个自己吧！
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