众所周知，地球70%的部分是xg111net海洋，而我太平洋在线们体内有70%的水，所以水是生命之源，没有水我们就活不下去华为与opop手机哪种好 。一个人七天不能吃饭，三天不能喝水。因此，在日常生活中，我们需要给身体补充更多的水分。
但喝什么水最好呢？长时间喝茶和只喝白开水华为与opop手机哪种好 ，哪一种对身体更有益？
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首先，我想说明的是，我们不能通过喝饮料来补充身体的水分，因为饮料中的糖分太高，而且含有更多的添加剂华为与opop手机哪种好 。喝太多饮料对身体没有好处，反而会导致肥胖和一些慢性病。所以建议大家平时多喝白开水，经常喝淡茶。
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所以问题来了华为与opop手机哪种好 ，长时间喝茶和只喝白开水，哪一种对身体更好？
每天多喝开水可以给身体补充水分，因为我们的身体每天都需要消耗大量的水分，多喝开水可以稀释血液，改善血液循环，滋润身体的各个器官，促进身体的新陈代谢华为与opop手机哪种好 。
但健康饮用水华为与opop手机哪种好 ，有三个原则要把握：
人体每日摄水量应在2500毫升左右华为与opop手机哪种好 。而且喝白开水的量至少要达到1700毫升，其余的水分可以在其它食物中获得。
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2.多喝温开水华为与opop手机哪种好 。如果水温太热，会伤到食道粘膜。如果太冷，会引起胃粘膜不适。因此，饮用水的温度应保持在30度左右。
3.不要等到你觉得口渴了再喝水华为与opop手机哪种好 。这时，你的身体已经缺水了。不要大口喝，这样不仅容易腹胀打嗝，还会迅速稀释血液，突然加重心脏负担，不利于健康。因此，你应该多次喝水。.小口.慢饮。
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以下是长期饮茶对身体有什么好处华为与opop手机哪种好 ？
首先要注意的是，这里所说的茶是指淡茶，不能喝浓茶，浓茶中的单宁酸.茶碱含量过高，会对胃粘膜造成伤害，长期饮用浓茶对身体有害华为与opop手机哪种好 。
茶中含有较多的营养元素，因此，无论在口感上，还是对身体的益处，都与只喝白开水有一定差距华为与opop手机哪种好 。
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尤其是茶叶中所含的茶多酚，是一种具有很强抗氧化作用的物质华为与opop手机哪种好 。被身体吸收后，对抗衰老有很大的帮助。此外，茶多酚还可以帮助胃液分泌，有利于消化吸收，其重金属吸附可以帮助身体排出毒素。
茶叶中除茶多酚外，还含有丰富的维他太平洋xg111命C.维他命E和锌.对于经常喝茶的人来说，硒等微量元素，免疫力也可以提高华为与opop手机哪种好 。
因此，长期坚持喝淡茶对身体健康是有益的，但喝茶也有一定的讲究华为与opop手机哪种好 。
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1.刚吃完饭不能马上喝茶，因为吃完饭喝茶会冲淡胃液，影响消化华为与opop手机哪种好 。此外，茶碱进入后会干扰蛋白质的吸收，降低食物的营养吸收率。建议饭后30分钟喝茶。
服用药物时不能喝茶，容易影响药物的效果华为与opop手机哪种好 。
希望每一种茶都能在人体内发挥最佳作用，那么就要懂得选茶华为与opop手机哪种好 。
我们可以根据季节来选择最基本的选茶方法：春季适宜饮用绿茶，夏季可饮用绿茶华为与opop手机哪种好 。.白茶.秋冬季节适宜多喝红茶和普洱熟茶。
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此外，你可以根据自己的体质选择茶华为与opop手机哪种好 。比如湿热型的人夏天表现很明显。这种类型的人喜欢脸上和鼻子上的油，夏天容易长痘痘和痘痘。如果你也是湿热的人，夏天不能喝热茶，可以多喝铁观音和红豆薏米茶。
综上所述，身体每天都需要大量的水分华为与opop手机哪种好 。只要能记得勤喝水，不管是只喝白开水还是长期喝茶，对身体都有好处。不要太担心哪种水更好。如果你真的很纠结，我会给你一个真诚的建议。每天多喝白开水，再喝一杯淡茶，这样白开水也会喝，茶中的营养物质也会被吸收，身体自然会更好。
